跑步第三周。站着都出汗。
今天表建议我跑35分钟，6+配速。
我按610-630跑的，非常均匀！
跑完身体很舒服。下班5km真的太好了，强度不高，呼吸很舒服，身体跑完很舒展……………
发布于 北京
之喜的游乐场
跑步第三周。站着都出汗。
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我按610-630跑的，非常均匀！
跑完身体很舒服。下班5km真的太好了，强度不高，呼吸很舒服，身体跑完很舒展……………