一味天然的安眠药，睡前喝一杯，让您睡得又快又香！

很多人睡眠浅，还容易失眠，好不容易睡着了，四五点钟又醒了。想要有好的睡眠，想要一觉睡到天亮，那么这个方法您可千万别错过。

大家好，我是张雪娟医生，经常看我视频的朋友都知道，我入驻这个平台是为了通过我的专业知识帮助更多的人，今天给大家分享一个改善失眠的好办法，特别简单。

如果您有失眠多梦、心悸症状、肠燥便秘、睡觉盗汗等情况，可以试一试，用柏子仁泡水喝。这味药具有养心安神、润肠通便的作用，它主要对于心血不足，心肾不交的朋友，您记住了吗？

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#失眠# #微博健康公开课# #健闻登顶计划#