失眠，怕是生气太多，把气理顺了就行了。中医认为，怒气伤肝。肝郁则气机不畅，不畅则百病丛生。很多失眠患者，肝郁化火，或肝气上逆，可扰心神，使心神不宁，而出现入睡困难、多梦易醒、睡眠浅等症状。 45岁的李女士，平时情绪就不太稳定，而且特别容易生气。每次生气后，晚上就很难入睡，躺在床上翻来覆去，感觉心烦意乱。去医院尝试了很多方法都不见好，失眠总是反复出现。刻诊，见其舌红，舌苔黄腻。细问得知，她经常口干口苦，头晕目眩、心烦胸闷。很明显是有肝火旺盛之象。因为脾气急躁，导致肝气郁滞，郁久化火。出现口干口苦，头晕目眩的表现。从中医的角度讲“肝主疏泄，心主神明。”肝气的疏泄正常与否与心神的安宁密切相关。肝气以舒畅为宜，心神以宁静为顺。肝气郁结，心神也受到影响，失眠就会产生或者加重。 所以想要调整，要做好2步： 1. 一一疏肝泻火。把肝火清泄掉，让肝气恢复舒畅，这样心神才能安宁。可以采用一些疏肝理气、清热泻火的中药进行调理，同时配合情绪调节，如通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，使肝气得以疏解。 2. 一一宁心安神。把心神调养好，让睡眠恢复正常。可以使用一些养心安神的药物，并且调整生活作息，避免晚上过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境，帮助心神归位。 结果，调理一段时间后，睡眠质量明显改善。经过适当的加减用药继续调理，入睡变得容易了，睡眠也变得安稳，多梦易醒的情况减少。随访至今未见失眠复发。

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
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①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
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