五脏有“火”，就睡不好，“灭火”要对症才管用！
1、心火——梦多
表现：频繁做梦，睡眠质量极差，偶尔伴有心慌感。
原因：心火亢盛，心血亏虚，心神失养不宁，引发失眠、健忘和多梦。

2、肝火——入睡难
表现：翻来覆去难以入睡，需要长时间的准备和酝酿。
原因：肝火旺盛，肝气郁结不畅，影响睡眠质量。

3、脾火——易醒
表现：睡眠不安稳，容易醒来，醒后难以再次入睡。
原因：脾胃不和，影响睡眠质量，“脾胃不和，侧卧不安”。

4、肺火——睡不着
表现：几乎整夜难以入睡，常常睁眼到天亮。
原因：肺火旺，肺热肺燥，影响呼吸与津液，导致心神不宁，难以入睡。。

5、肾火——睡不沉
表现：虽然睡了一整夜，但醒来后仍感觉疲惫不堪。
原因：肾火上扬，肾阴亏虚，心肾不交，导致睡眠不深沉。
大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#微博健康公开课# #失眠# #健闻登顶计划#