一味药煮水喝，补肝血、固肾精，跟失眠说拜拜
上了年纪后，很多人会感觉身体不如从前，其中肝血不足是个大问题。肝在咱们身体里就像个“血库”，还管着睡眠和情绪。肝血不够了，睡眠就容易变差，不是失眠就是多梦，眼睛也会觉得干涩，看东西模糊，连腰和关节都可能开始疼。
要想身体好，养肝补血很重要。这里给大家推荐一味中药——山茱萸。平时用它煮水喝，简单又方便，能帮你缓解这些症状。
山茱萸特别擅长补肝血和固肾精。肝血足了，睡眠自然就好了，晚上能睡个安稳觉。肾精和肝血是好朋友，它们之间能互相帮忙。肾精足了，肝血也会跟着多起来。
山茱萸可以直接煮水喝，也可以根据自己的情况，配伍其他药材一起煮，效果会更好。比如，临床上通常会加点当归和菟丝子，这样能更快地补上肝血，让身体更快地恢复活力。
不了解自己的情况的，最好在专业医师的指导下使用。
记住，养肝就是养命，肝好了，身体其他部分也会跟着好起来。

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#微博健康公开课# #失眠# #健闻登顶计划#