花开半夏，今儿进入夏至节气。
有道是，天属阳，地属阴，冬至一阳生，故而冬至祭天神，夏至一阴生，故而夏至祭地神，谓之天长地久。
夏至是一年中白天最长的日子，万物至此，盛大繁茂，四季轮回里的生能量达到顶峰时节。物极必反，盛极必衰，阳极则阴生，所以今天过后，自然界会有一丝阴气初生，从此白昼渐短，黑夜渐长。
夏至有三候，一候鹿角解，鹿角朝前，属阳。夏至以后，阴始生而阳始衰，代表阳性的鹿角开始脱落。二候蝉始鸣，地下的蝉会从泥里爬到树的高处，鼓翼而鸣。三候半夏生，中药半夏，生于阴阳半开半合之时，主治半开半合之病。夏至已至，正式进入长达两个月的歇夏期，各个地区的暑假就要开始了。
是我最喜欢的盛夏，最热烈的盛夏，人间所有的美好都发生在夏天。可惜北方没有盛夏蝉鸣的聒噪，是如此宁静的夏天。少年的心事，梧桐树下的光影，荷风微摆的衣角，都是盛夏独有的浪漫。我们每个人都有着相同的暑假，而每个人来时的路，却不尽相同。
盛夏易过人易老，夏至就像个蕃茂鼎盛，风华正茂的少年郎，逐渐走向空虚无味，沉重疲累的中年。阳气在外腹中凉，一夏无病三分虚，夜里睡前贴好南师脐贴，用中药暖腹腰带裹好小腹。清醒一点，虽然暑假即将开始，但是偷摸吃块雪糕，被妈妈训斥也无所谓的那个年纪，早就已经离你远去了。
饮食上要注意多吃些温热补阳的食物，醋泡怀姜，放在早晨吃刚刚好，开胃升阳，一整天都精神。上午抽出一刻钟时间到阳光底下走一走，晒一晒，夏天的太阳是祛寒湿的利器，免费借助自然界的正阳。入伏之前可以艾灸，关元，神阙，名门，血海，三阴交。晚饭后散散步，接一接地气，潜阳入阴，阴阳平衡，更容易入睡。
夏三月养心，除了睡好子午觉，饮食也可以吃点清苦之味，味苦入心，像苦瓜，苦菊，百合，秋葵，莴苣，莲子心，淡竹叶等，可以清心火。俗话说，冬至饺子夏至面，北方夏至的习俗是吃面，新小麦磨面，养心除烦，健脾益肾，除热止渴。在我的家乡，整个暑假都经常下凉面条吃，用鸡蛋西红柿打卤，放上几片荆芥叶，别提多好吃了。
夏至一阴生，夏至以后需要护好新生的阴气，静心安神，不内耗，少生气，每日保持简单的安宁喜悦。看这盛夏，骄阳正好，风过林梢，愿你走的路，繁花似锦，人声鼎沸。[给你小心心][给你小心心]#节气的硬核养生##中医式生活##今天夏至#