被吼大的孩子长大后也难以松弛

70 80后这一代基本秉承的是棍棒底下出孝子的理念，被吼大的孩子现在也都到了知天命的年龄，大部分都成了家，当了父母，可是还是难以松弛，自尊低，能量低，甚至还在传给下一代。

怎么办？
1、尽量和原生家庭剥离
不要觉得这是对父母的残忍。被打压的童年，长大以后特别容易有负罪感，容易愚孝。和父母不住在一起，离开被打压的环境，你才能够重新养自己一次。你值得。
我的一个朋友，每天去单位说到她母亲，就是厌恶和崩溃，但是已经40岁了还和母亲住在一起，问她为什么不搬走，她觉得母亲大了，自己也不想离开熟悉的环境，说自己这辈子完了。她陷在了自己的怪圈里出不来，就是恶性循环。

2、从小事开始改变
让自己做一些高能量的事儿。按照这个方向，开启一些最简单的动作。比如，如果想运动，从饭后散步开始；如果想读书，从自己最能读的下去的书开始，每天三五页就行；如果想减肥，从每天少吃甜食开始；如果想社交，从每周多和几个朋友发微信开始……日拱一卒，事情一旦开始，能量就慢慢变化了。

3、时刻把松弛感挂在心上
任何时候都要把自己当回事儿，和别人聊天不要自己揭短，别人说话，不想听就少接话，少陪笑脸。把自己当回事儿，是别人认可你的起点，也是内心松弛的表现。
转变心态，人生是场马拉松，不是短跑。比如，小学生的成绩真的那么重要吗？重要到需要对着孩子歇斯底里，破坏亲子关系？其实回头看看都没必要，否则也不会和孩子pk完后自己还愧疚。心态变了，松弛感就来了，孩子性格不拧巴，相比学习成绩更重要。

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