中医：失眠最害怕你这样做！
大部分人或多或少都有这样的失眠困扰：半夜容易醒，入睡困难、睡眠浅睡得不沉、做梦多。
中医认为，失眠其实和心肾不交、肝脾不通有关系。
1. 容易醒——怕健脾
如果在凌晨两三点或三五点醒来，可能是由于脾虚导致的胃不和卧不安。

2.入睡难——怕疏肝
如果躺在床上翻来覆去一两个小时不能入睡，脾气较差，遇事容易着急，这可能是肝郁的表现。

3.睡得轻——怕补肾
如果出现似睡非睡，腰膝酸软，手足冰凉，潮热盗汗，夜尿多等症状，可能是肾虚导致的失眠。

4.爱做梦——怕养心
如果睡着就做梦，一集接一集，心慌心悸，容易受惊，胆子小等，可能是由于心神不宁导致的失眠。

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#微博健康公开课##失眠# #健闻登顶计划#