公开一个小方法！睡前温水冲一碗，击退失眠问题，不用再瞎折腾了！能帮一个是一个。
经常看我微博和视频的朋友都知道，我是公立三甲医院的张雪娟医生，对失眠深有研究，也接诊了无数失眠患者，很感谢大家信任，患者调理后都有不错的改善。
我总结了调理失眠的基础方，无论是失眠多梦、入睡困难、易醒，还是食欲不振、精神萎靡、身体消瘦、体质差、易生病或者挑食、胃口差、营养吸收不良都可能与失眠相关，都可以用我这个方！
方子组成简单、温和，根据不同患者症状、体质辨证加减，改善症状的秘诀就在这了。
因为这个方很多患者都能用，所以熬成不苦的颗粒，跟咖啡一样，睡前拿水一冲就能喝，味道不苦，大家也容易接受，基本上2 - 3周，就能看到睡眠、胃口、排便上的好变化，睡眠好了，生活作息正常，体质好，自然不用担心健康问题。
我的助眠方不保密，如果您确实需要，可以留言“1”，我分享给你。
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