//@吃面包的三眻://@姗子zzz:好的。//@大荼丸子:相约健身房//@南野的小香菇:多做抗阻//@冰月企鹅_極://@竟愚钝至此://@EN灰南://@耀夜药业 ://@失眠老蟹 :相约健身房//@郁川月 :谁跟我相约健身房//@云柚时 ://@小尤-Yui- :反而是多撸铁吗！//@爱酱在大阪 :女生应该吃够碳水补足蛋白，然后哐哐撸铁。好多女生一说到健身就是跑步跳操之类的有氧，不要做太多有氧，要撸铁，撸铁的收益非常大。