养生和修行一样，就是调整自身的状态，把不好的行为一一扶正。
健康的人是最好修行的，对健康的人来说，修行也是一件特别简单的事，就是做自己。越是身体不好的人，反而越不好修行，因为人之所以有病，大部分都是心态不好，失去了平和。
病得越久，性格越嘎咕，越不好相处，看谁都不顺眼，与世难容，修行起来很吃力。久病之人的修行，就要从心态平和开始，戒哀戒怨，积极治疗，随顺自然，反正都已经病了，除了面对，也别无他法。
内心明朗的人，更接近道的境界，内心阴暗，恶念恶习多，业障重的，修行起来挺痛苦的。就像要亲手拔掉身上的刺，往往有的刺，再生能力也很强，好不容易拔掉了，日后稍加疏忽，就很快又死而复生了。很多人都不愿意修行，就是因为改变自己太难了。
养生也经常不为人所喜，因为养生的要求太多，这不让那不让的，越热就越不让吃冷饮，反而要喝热汤。再好的食物都不让吃饱，就让吃七分饱，如花似玉的美女娶回家，也不让搂着睡，劝人独宿。这就是养生，处处控制身体欲望，仔细想想，和出家人的戒律没有什么分别。
不过，身心一旦调整好了，就非常舒服了，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来‌。不再有疾病的痛苦，即使小感风寒，也很快能自愈。养生在日常中，修行也在日常中，都在自己身上，和别的任何人都没有关系。
有道是，人知惜生，每逢节气，皆宜保养，而二至尤为紧要。明天夏至节气，分至前一日称之为离日，是比较重要的养生时段，离绝日都是大事勿用的，应该静心安体，夫妻禁止行房。因为此时阳气盛极，凡事渐衰，需要藏精养阴，固密精气。
古人讲，夏至节嗜欲，冬至禁嗜欲，这一节一禁之间，就是对精气神最好的守护。夏至前后三天刚好又是九毒日，所以还是要守护好精力，不仅不能行房，还要减少思虑，能不做的事情都放一放，不要劳心劳神。
尤其是中年以后，逐渐早衰，出现血虚萎黄，肝肾阴虚，精血不足‌的同学，这段时间食疗可以吃些九制怀地黄。九次蒸晒的怀地黄，可以直接嚼服，也可以用来泡茶或者煲汤。
怀地黄是河南怀庆府的道地药材，补血滋阴，益精填髓‌，适合贫血，天一热就眩晕心悸，面色萎黄，月经量少或闭经的小伙伴，目前养心店有活动，买两罐送一罐怀菊花，买四发五，需要的评论区保存链接。
祝大家万事顺遂，身体安康。[给你小心心][给你小心心]#节气的硬核养生##中医式生活#