手上这个穴位是睡眠开关，坚持3-5分钟，改善失眠睡得香~
晚上躺在床上辗转难眠，容易醒的朋友，不用担心了，今天给大家分享一个身体自带的睡眠开关——少府穴，就在我们的手上，轻轻按揉或能帮你睡个好觉。
少府穴，隶属于手少阴心经，是调节心神、安神助眠的重要穴位。经常按揉此穴，不仅能有效缓解心慌、心悸、失眠、健忘等困扰，还能改善头晕目眩、记忆力减退等亚健康状态，让你的身心得到充分的放松与恢复。
怎么找到它呢，
请伸出你的左手，手掌心向上，手掌中第4和第5掌骨之间凹陷处，轻微握拳时，小指指尖下方就是少府穴。可以用右手拇指指腹，轻轻按揉这个穴位3-5分钟。
长期坚持下去，还可以帮助预防各种心脏疾病。
你学会了吗？
也可以分享给身边的朋友，让更多人受益
大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#微博健康公开课# #失眠# #健闻登顶计划#