分享1个专治失眠的食疗小方——每天1把煮水喝，材料厨房里都有，简单易行！

此方虽小，但也有专门的名称，叫做葱白大枣汤，出自《千金要方》。

【组成】
大枣15个，葱白8根。

【做法】
用水两碗熬煮成1碗即可。

【功效】
葱白味辛，性温；入肺、胃、肝经；
大枣味甘、性平温，入脾、胃经；
葱白和大枣相结合就有养血安神的功效。

【适用人群】
适合气血不足所致，出现心神不宁，烦躁失眠的人群饮用。

【注意】痰湿、湿热者慎食。
大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可
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