超模瘦手臂，练完整个手臂酸炸了，太绝了！姐妹们，分享一组超模瘦手臂，真的是天花板级别了，跟练了一遍下来，胳膊酸炸了！
动作比较简单，无需器械负重，整个过程都比较好找到发力感！新手、宝妈、大基数姨妈期都可以跟练！真的太太太适合居家锻炼了
全程沉肩！核心收紧！配合呼吸！
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发布于 北京
酒仙79888