叔宝！高温+高湿，梅雨季湿浊弥漫，你有注意到身体的新反应吗？
头身困重，像裹了湿毛巾
食欲差还腹胀，湿困脾胃
大便黏腻、舌苔厚腻，湿浊内蕴……
夏季阳气外浮，脾胃功能相对较弱，加上冷饮、瓜果摄入过多，进一步加重脾虚湿困，6月的人体，最易受“湿邪”侵袭。
吃点真能祛湿的食物，帮身体的阴湿水分好好排一排。
鸡头米（芡实）性平味甘涩，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾涩精，契合长夏“健脾化湿”的养生重点。
既然要吃，最好吃苏州鸡头米。因太湖弱酸性水质，淀粉转化更充分，口感软糯无涩味，水溶性多糖含量高，这种鸡头米，最是利于夏季消化吸收。搭配薏仁、茯苓增强利湿效果，用几点桂花芳香醒脾，这不比湿寒的冷饮更美吗？
发布于 上海