很想说，试着去“喜爱自己”，喜爱这俩字真的很妙，是从心底对自己产生喜欢和喜悦，像手里捧着那种心爱之物，看哪里都顺眼、都开心。

这种感受会修复你内在的各种小伤，自我贬低、自我苛责、自我厌恶、自恋损伤、匮乏感、无价值感，都会一点一点愈合。

怎么产生这种感觉？

记得吗，人永远都会更喜欢自己花了更多时间精力在上面的东西，那就这样对待自己。

十二分用心对自己，花时间照顾身体，养生，运动，有效的休息，无用的爱好，为自己“感到舒服”而快乐而不是罪恶。

做一顿喜欢吃的食物，慢慢刮痧、轻轻拍打解开身体的郁结，用养生的心态面对人生处境，不吝啬给自己花时间，去做自己很想做的事。

有次我闲着没事拿瓶精油很慢很慢很轻柔的把小腿到脚好好按摩了一遍，不为达成什么健康目的只是想让它放松和舒适的柔和的按揉，感到一种奇特且宁静的心情：我很重要。

当你开始重视身体的感受，就会变得重视内在的感受，你会把自己的优先级排高，逐渐，向内拥有爱和尊重，向外也一样。

希望有天我们都快乐地说出：“我真的把自己养的很好。”