佳明过于高看我，一直给我排连跑17min乳酸阈配速的课，虽然每次都跑到岔气不得不停下来，但相隔十天后昨晚的第二次跑还真能看到一些速度维持上微小的进步[努力][努力]
发布于 上海
愣神的帕特里克