大家都知道吃夜宵会对全身器官造成负担。事实上，睡前吃夜宵和饿肚子睡觉的危害不相上下。如果选择饿肚子睡觉，你将面临着：1.空空如也的胃可能引起肠胃疾病。胃肠空腹时间不宜超过 10 小时，如果空腹时间过长，胃处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。2.由于血糖太低，你可能入眠困难，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。3.经常饿着肚子睡觉，还会引起记忆力的下降，影响工作、学习能力。4.饿着肚子入睡，醒来后会感到非常饥饿。这种饥饿感会促使你立刻进食大量食物，而不是给自己做一顿营养均衡的早餐。#生活百科#