如何让自己“不着相”？

其实很多时候，焦虑源于试图掌控无法改变的事，而智慧在于分清边界：把注意力放回自己能影响的部分，反而会更有力量感[加油]

• 不可控的部分：过去的事、已有的结果、未知的未来，还有别人的看法和评价。这些就像窗外的天气，我们很难强行改变，纠结于此反而会消耗自己。

• 可控的部分：自己的言行、想法、应对方式、自我觉察，以及如何对待他人。[开摆]这才是真正能握在手里的“方向盘”，比如用积极的思维代替内耗，用善意的行动对待身边的人，每一个选择都在塑造自己的生活状态。