减肥这件事最近的感受~

搜了一下自己的记录，上次称体重是四月十号，103.5斤。昨天称了一下，106.5斤。

嗯，维持了两年多的体重，在缓慢上升中。看到这个体重我其实也不惊讶，最近穿裤子会觉得有点点紧，那种微妙的变化只要自己愿意体会一定能感受到。

在接受的同时也会有一点点沮丧，减肥三年多来，终于也会开始有点松懈，还有小小的纵容自己。

所以为啥研究判定要减到目标体重并维持五年才算真正的成功，那真的是因为减肥不容易，保持也不容易，尤其是长年累月的坚持和控制。

人的欲望有很多很多种，享受美食，满足食欲是一件最容易的事，而其他欲望可能会随着时间的推移，慢慢模糊，容易倦怠。长时间以后，可能连上称都不太想面对。

所以你看，很多减肥博主成功以后，再长期的观察她，会发现还在更新的人其实并不会太多，多数人会慢慢的回到过去的生活方式和习惯中去。

习惯是一件可怕的事情，而养成一个良好的习惯可能需要很长很长的时间。

我胖的这几斤在饮食方面，唯一的变化是两餐之外，我吃了好多榴莲（很多没有拍照和出镜哈），晚上睡觉前也会吃点零食和水果。榴莲热量很高，吃多容易胖。但是也不后悔，我最爱榴莲，能开心的享受美食，本身也是一种能力。

但我还是喜欢腰腹部没啥赘肉的感觉，所以接下来会适量控制一下吃榴莲的频率，一个月会上称一次，好好生活的同时也给自己一个小小的约束。

一切都是自己的选择，无论吃还是不吃，接受当下自己的感受。