失眠方公开，一方十药，专治失眠多梦易惊！

【组方】人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草

【功效】养血益气，宁心安神

【临床应用】失眠、多梦、易惊

【适用症状】多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱

除了用药，失眠的自我调理也十分重要，以下这几点，注意做好：
1.坚持有规律的作息时间，周六周末也不要过于放松而晚睡。
2.睡前勿猛吃猛喝，不要吃辛辣的、富含油脂的食物。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。
4白天尽量不睡、或控制在1个小时内，且不能在下午三点后睡。
5.不要依赖安眠药。

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可
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