下班远离手机指南
下班后快速放松远离班味我都做了些什么呢？
1.卸妆洗漱换上家居服。
2.pad连接蓝牙音响打开b站放音乐🎶
3.下厨房做些简单快手的食物并认认真真吃掉它。
4.收拾厨房，偶尔准备好第二天午餐的菜，手洗夏天的衣物。
5.闭眼冥想休息一下。
6.投屏到电视看剧，近期好剧佳片推荐:《伦敦生活》《影后》《完美的日子》。
7.1骑电动车到江边散步40分钟。（不带手机带手环哦）
7.2或者跟练欧阳春晓/帕梅拉/yogaladyM 40分钟➕。
8.泡脚后淋浴。
9.准备第二天的衣服，提前熨烫。搭配好包包。
10.早点睡觉😴
发布于 山西