【#医生称适当吃榴莲可缓解痛经#】6月17日，“痛经 吃榴莲”词条冲上热搜，吃榴莲是否真的有助于缓解痛经？#营养师提醒经期吃榴莲也要控制量# 西安交通大学第二附属医院妇产科专家田莲珍教授表示：适当吃点榴莲可以缓解痛经。榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾，是水果里的维生素佼佼者，适当吃对提高免疫力有益，并且还含有丰富的铁元素，有助缓解贫血的情况。安徽医科大学第一附属医院产科主任医师杨媛媛也表示，榴莲性热大补，可以温经通脉、活血散寒，对痛经、月经量少的女性非常有好处。

温州医科大学附属第一医院副主任中医师戴春秀表示，从医学角度来看，痛经是由于经血刺激宫腔，导致前列腺素释放过多引起的，不能通过改善饮食达到治疗目的。对没有器质性病变的痛经者而言，经期吃榴莲或可部分缓解痛感，若痛经症状较严重，建议采取其他措施，如卧床休息、热敷按摩，在医生指导下使用镇痛药物等。

经期吃榴莲，也要控制量。中国注册营养师刘萍萍表示，100克榴莲果肉中含脂肪3.3克，碳水化合物（糖类）28.3克，热量高达150千卡/100克，因此，建议健康成年人每天不要吃超过200克，如果不小心吃多了，就要少吃米饭或高糖、高脂肪的食物。（生命时报）#痛经 吃榴莲#