【观看念头】
当你足够深地驻足于本体时，你可以看到念头的升起。你没有试图阻止念头。你知道任何停止念头的尝试都是在强化思考过程， 而且会把你更深地带入头脑。既不迎合念头，也不要反对念头，你只是看着它们如是的样子。
——李尔纳·杰克布森《回到当下的旅程》
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发布于 陕西
李尔纳LeonardJacobson