入睡难、容易醒，要睡足八小时，两味药就足够了
不要再瞎折腾了，不管你是入睡难，还是早醒、抑郁，从现在开始不用过度担心了，我是中医张雪娟，治疗失眠、焦虑相关疾病已有20多年了，临床上我见过各种各样的患者，失眠有1年，2年，3年，5年，甚至是十年、二十年的都有，有的已经形成了顽疾，严重影响到工作和日常生活。
他们四处寻医问药，看过许多医生，也吃了不少药，但是结果大多数是不尽如人意，我是看失眠的吴庆光，很荣幸我的文章能让你看到，从此你的身边就多了一位医生朋友。那我今天第一个要送给您的礼物，就是交给你一个代茶饮。
可以取合欢皮、白芍一起煮水喝。
合欢皮可解瘀、宁心安神，白芍养血柔肝，使肝脾得安，两药相互配合，气阴双补，有助于远离失眠，适用于因心神不宁，忧郁愤怒所致失眠人群。
你记住了吗？
大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#失眠##微博健康公开课##健闻登顶计划#