其实我每天吃的也不少[裂开]，但我每天晚饭都在六点之前吃，然后不吃早饭，等于下午6点 ～ 中午12点，都是空腹的，这样身体只能消耗脂肪（等糖耗尽之后）
差不多是6＋18饮食[裂开] 一个多月瘦了6斤多了（外加每天爬楼梯一个小时）
发布于 广东
加州男大985
其实我每天吃的也不少[裂开]，但我每天晚饭都在六点之前吃，然后不吃早饭，等于下午6点 ～ 中午12点，都是空腹的，这样身体只能消耗脂肪（等糖耗尽之后）
差不多是6＋18饮食[裂开] 一个多月瘦了6斤多了（外加每天爬楼梯一个小时）