千万别让情绪“胖”了你！

中医讲“肝主疏泄”，情绪不好，肝气郁结，脾胃也会跟着“罢工”，脂肪就更容易堆积。

很多人胖，不是因为吃得多，而是因为气机不畅，身体和情绪都堵住了！

人的身体是很聪明的，它很多时候会比我们自己更快察觉到情绪的变化。

现代人生活节奏快，压力大。长期的焦虑、烦躁，不仅让我们晚上辗转难眠，还让新陈代 谢乱了套。肝气郁结，气血运行不畅，体内湿气、浊气越积越多。明明吃的不多，体重还莫名其妙直线上涨。这其实就是典型的“情绪型肥胖”。

你有没有这样的体验？总觉得胸口闷、容易叹气、吃点东西就胀，或者一补就上火，怎么睡都不踏实——其实，这都是身体在向你发出“气机不畅”的信号，提醒你该好好疏通一下自己了！

教你一招——按摩膻中穴，帮气机“顺路”

膻中穴是我们身体调控情绪、缓解压力的“开关”之一。

按摩时用指腹轻轻按揉，每次2-3分钟，配合慢慢深呼吸，可以有效舒缓紧张、放松心情。很多人按后会觉得胸口轻松不少、呼吸顺畅。#我的健康生活##健康养生##中医养生##减肥[超话]##压力肥#