情绪突然不咋好，感觉很无力。我本来就是一个非常内耗和焦虑的人，不知道该怎么说，最近学习的时候，总觉得脑子里面漏掉了什么，找不到关键点，但是又清楚的知道我没有弄掉什么，因为我学习的时候，觉得自己漏掉了或者没听进去我会反复的去拉那个进度条，但每次好不容易说服自己，隔一会儿又开始想了，之前还可以在脑海里面把这些想法揉成一团幻想烧掉然后弄作肥料给动物吃或者一些其他的，之前这个方法还有点用，现在完全不管用，已经被折磨的学也学不进去了，生活中也不止这一个，但是这个已经严重的影响到了我，只要冒出一个念头，我就必须得把那个念头解决，不然心里就七上八下我放不下，每次经常玩着玩着就会突然冒出来一个念头，每次必须要把它解决了，不然很难受，像吊着一块石头，根本没有办法去控制，有些时候明明控制好了，但是隔一会儿又冒出来，其实之前就有一些，总怀疑自己哪里没有弄好，会反复的去查，甚至会用相机拍照片，去仔细看，即使知道已经弄好了，但是就是控制不住，其实还有很多事，不过之前我觉得并没有影响到我的日常生活，我感觉自己已经要被焦虑内耗还有强迫性思维给弄疯了，每次脑海中感觉有两波小人在打架，感觉他们在拉扯我的想法，一会儿这边，一会儿那边...日常就有比较严重的焦虑内耗，特别是内耗特别严重，会反复去想之前的事情，别人说的话或者动作也会反复去揣摩，总感觉惹别人生气了，自己发出去的对话要反复检查好多遍，但是只要一发出去就会开始后悔，感觉是不是我哪里做的不够好，是不是对我有什么不满，是不是我之前做的什么惹他们生气了，以上这些如果你不去想，会越来越严重，无力感头痛心口不知道说，感觉脑子乱乱的
22年的时候，我去看过医生不过医生说我没病，现在虽然有些想去看，不过总觉得自己去看了但是又没病，到时候钱花了也没必要，总感觉非常尴尬不好意思，不知道该怎么形容。