【我劝你修一下忏悔】
老师讲：我教你个方法，如果你很苦的时候，就觉得这个觉受不管来自情感还是什么，觉得很苦。我劝你修一下忏悔，如果是我们觉受很剧烈的苦，甚至觉得生不如死有的很难受的话。其实还是来自于我们的业力，就是生生世世里边的一些业力。

你就去一个人坐在那，坐在佛像也罢什么，你觉得你值得你恭敬的，即使孔子像也罢老子像什么像也行。你坐在那去忏悔你自己，就是说我现在这么苦，那么有一天是否曾经我也这样伤害过别人。因为我的缘故别人也这么苦过，或者是这样子。你不断地忏悔，如果有，我真的很抱歉，很对不起，我从今以后如果我能够说通过其他方式来补偿等等。你怎么想（怎么补偿）都可以，自己去这样做，从内心去做，但是最主要是自己内心要生起忏悔之心。