人要完成的一大功课，就是一定要学会给自己保有“选择权”。

很多人做事做选择都带着“不得不”的无奈感甚至宿命感，“我现在不能工作/离婚 是因为我不得不陪伴孩子”“我现在年纪大了 我不得不结婚了”……这类不得不的句式和思维是非常常见的。

然而我们需要改变一下思维：我这么做是因为我的选择，其实我可以不这么做的。但我选择把照顾孩子作为第1位，我选择服从世俗的压力……这些都是我的选择而已，而且其实我也可以有其他的选择，只要我愿意。

虽然做的事还是一样的，但扭转了思维后，我们不会再有那么多不甘和痛苦，而是清楚了这是自己的选择，我愿意为此负责；如果哪天我想改变选择了，也随时都可以……这样我们的心态会好非常多，以及永远可以给到自己新的可能性。