一杯牛奶的要强力量!如何为马拉松跑者、运动爱好者与青少年成长注入营养动能
#马拉松冠军的训练是给女儿买牛奶#
最近被高考和中考刷了满屏，考场上的莘莘学子和作为坚强后盾的家长都在各自的领域铆足劲绽放光彩！不管在生活上和运动上，均衡的营养摄入都能为身心灵提供足够的滋养；

作为运动营养师 我的确从学员的饮食中发现：很多人对蛋白质和优质脂肪的摄入显得尤为缺乏。

青少年成长是营养基石的“黄金窗口期”，对钙、蛋白质的需求量是成人的2倍以上，而牛奶是天然营养库： 研究发现每100ml蒙牛学生奶含120mg原生钙，每日课间一盒（200ml）可满足青少年日需钙量的30%。 乳脂中的磷脂是神经髓鞘组成成分，B族维生素促进能量代谢。研究表明，课间饮奶的学生注意力集中度提升19%。

蒙牛作为国家“学生饮用奶计划”领军企业，奶制品覆盖全国10万所学校；针对乳糖不耐受学生，蒙牛创新推出冠益乳发酵乳（含10亿活性益生菌/100g），实现营养无负担摄入。

蒙牛的“要强”基因从牧场到赛场，将奥运级的品质管控注入每一滴牛奶，让营养成为每个人“天生要强”的底气。

一杯牛奶，也是跑者冲破极限的能量储备，是更是少年拔节生长的无声誓言，用好这份自然的馈赠，你我皆是“要强”！