连续几天下雨后，上海终于放了晴，随之而来的气温也特别高，骑车到地铁站也还是出了很多汗。

地铁里吹着冷气，想起上上周和新同事一起回家，地铁上我们并排坐着，她问我觉得来上海后，哪些事对我帮助特别多的。

她是北京人，毕业后在北京工作了6年，这是她第一次来上海。

我被问得猝不及防，这个问题好大啊。

我想了想：运动和朋友吧。

要和能带给你正面影响的朋友多呆在一起。对方的一言一行会无意识地引导你，生活方式、兴趣爱好、思维认知。

我有个朋友一直重视健康饮食，她会在我们吃饭的时候，提醒我，这是糖油混合物不能多吃，要先吃蔬菜和优质蛋白，再吃碳水。

在她的潜移默化下，我开始在意吃饭营养这件事，抗糖、抗炎、把白粥咸菜换成燕麦牛奶，每一顿会在意蔬菜的配比和优质蛋白质的摄入。

我还有个朋友是买手，我很喜欢和她去逛街，每次都会去看很多“美”的东西。

我们会一起去打卡美食店，然后一起开心地说，太幸福了。

我还有个朋友在创业，每周去打球的时候会聊聊彼此的工作。

我有段时间很迷茫，她工作时间比我长，会把她的经验告诉我，客观地帮我分析各种选择下可能会面临的情况。

最近我们工作量都很大，我们就互相吐槽，开玩笑调侃，在此起彼伏的哈哈哈中，疲惫也消解了一大半。

当然我也是个很不错的朋友，这部分先按下不表。不是这篇的重点。

再说说运动吧。

我已经规律运动差不多3年时间，好多人说我太厉害了，能坚持这么久。

我厉害的地方不是坚持，而是把运动培养成了我的爱好。

“爱好”是不需要坚持的。

我现在基本上每周至少6个小时的运动量，即使工作量很大的时候，我也会先去上一小时，再回去加班。

对我来说，它是我解压方式，也是生活的乐趣。感知不同肌肉的发力，身体攻克各种动作，还有不同风格的老师，不同职业的人，都让我觉得太有意思了。

并且我还想尝试很多不同的运动。

不过，运动没有让我变瘦，但精力非常好，他们总说我像个小太阳，每天活力满满。

我的生活方式也越来越健康。在我的影响下，好几个同事都去办卡了。

续卡时，我向销售争取更大折扣，我说，抱紧我大腿，只要有我，我全公司都是你们的潜在客户。

他给了我想要的折扣。

写到这里，我觉得可以结尾了。自由就是我想什么时候结尾就什么时候结尾。

最近还发生了一件事，想记录一直没时间坐下来写。

明天吧，就明天。