半马倒数九天

今天没有皮拉提斯，Run club 只有我跟教练。

出发前教练说我得吃点东西再出发，我就知道今天估计要跑一堆斜坡。果然四公里的路程，有两公里是坡。

快结束时，我忍不住问了纠结很久的问题：
怎麽区分想偷懒跟疲惫呢？

教练说：「首先，跑步不是闷着头一直跑，要搭配重训，甚至瑜珈。然后妳得吃饱，吃得好，同时每一季都需要安排一段时间休息。

疲惫是很正常的事情，身体不舒服就是该休息。」

小时候的不舒服，总是被妈妈视为偷懒，出社会后，不舒服被自己视为意志薄弱。我惊觉自己一面怨叹父母的高压式教育，但我却没想过高压式教育的反面是什麽，又该怎麽操作。以至于，我只能延续妈妈对我的教育方式鞭策自己，因为这是我唯一知道的方式。

想想挺可怕的，明明拼了命想摆脱，自己却在不知不觉中被同化；即使挣脱了，这套逻辑仍烙印在脑海里，成为自己应对生活的预设方式。

早餐：燕麦饼
午餐：生鱼片寿司、鸡肉沙拉
跑步前：苹果派
晚餐：烤花椰菜、大蒜面包、炒彩椒、起司烘蛋