一夏无病三分虚，刚看到小伙伴的私信，说需要解暑祛湿的食疗。
解暑祛湿这个词，着实离北方挺远的，人在北方，也很容易忽略南方的炎热酷暑。北方的这个季节很舒服，山风徐徐，时有微雨，天气凉爽，温度适宜，确定是不受五毒月侵扰的地界。
为了方便南方的小伙伴消暑，养心店上架了夏季防中暑的五指毛桃藿气饮，体虚容易被暑热困扰的都可以服用。改善夏季的身体疲倦，四肢无力，没有精神的情况，有需要的同学评论区找链接。
五指毛桃藿香饮的方便之处，在于可以搭配任何滋补的食品，没有冲突，反而会放大滋补的功效。尤其是平时一补就上火，体内有湿气的最适合。不要觉得有藿香就很难喝，其实不会，配方还加了薄荷，黄皮，水蜜桃，味道清香，入口即能赶走热气，瞬间凉爽。
有道是，芒种夏至天，走路要人牵。可以想象南方又湿又热的天气，湿热体质的小伙伴有多难受，体质不好，饮食上也会有很多需要注意的地方。遵生八笺讲，夏气热，禁饮温汤，禁食过饱。不要喝太热的汤水，喝完大汗淋漓，虚上加虚，也不要吃的太饱，饱食伤身，导致脾胃运化困难。
像鸡肉，羊肉，鱼虾，肥腻，油炸，辛辣，冷饮，瓜果，酒水，都要少吃，可以吃点健脾渗湿、宁心安神的食疗，茯苓就很好。我经常把茯苓粉和面粉一起，炒至金黄，搭配麸炒怀山粉，加少许红糖沸水搅拌，隔三差五吃上一小碗，健脾养胃棒棒的。
南方夏季也可以用怀山干片，搭配五指毛桃煮水代茶饮，尤其是阳过以后比较虚的同学，这个搭配可以润物细无声的把体虚补上来。养生是一件非常明朗的事，有湿就祛湿，有热就解热，寒则热之，热则寒之，一年四季，四时养生，春天有春天的活法，夏天有夏天的活法。
活好当下，当下的问题当下解决，不要去想两小时和八公里以外的事情，过不好今天的人，一样过不好明天，春天的问题没有解决，到了夏天问题依旧存在。祝小伙伴们日日是好日，时时是好时。[good][good][给你小心心][给你小心心]#食疗养生##中医式生活#