【#没事瞎琢磨是个加重焦虑感的习惯#】#为什么不建议你事后反刍#生活中，你有没有遇事反复琢磨的习惯？很多人往往把“爱琢磨”和心思缜密混为一谈。实际上，瞎琢磨强调的是在一件事上反复回想。当与别人发生尴尬的交谈后，如果你脑海中反复思考刚才的互动达到数小时或好几天，就属于事后反刍。这种强迫思维不仅会强化焦虑，让你“越想越丢人”，还会阻碍你下一次与人交流。如果你是焦虑感比较重的人，第一步就是少回想，活在当下，这或许能帮你卸下思想重负。