就是这个汤🥣，虚不受补多喝，补回脾土之气‼️
雨水多天气又湿又热
很多姐妹虚不受补 稍微吃点啥就上火湿气重、喉咙🪣、睡不好
嘴里长泡、身上长痘、又困又累🥱
感觉气都堵得慌，整个人烦躁总想发脾气！
又虚又火大，每天还油光满面的！

夏季讲究清热、解暑、健脾、养心
饮食多清淡不油腻为关键🌟

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▪材料：
苹果 | 五指毛桃 | 莲子 | 茯苓 | 芡实 | 山药 | 无花果 | 胡萝卜 | 蜜枣 | 猪骨

▪做法：
猪骨焯水，苹果用盐清洗净表皮，去芯切块，汤料冲洗干净，所有食材清洗后放入汤锅里，加适量水，大火煮开转小火1小时，最后加盐调味即可。