姚妙的训练课｜跑步机爬坡训练
分享一下我的同款登山王跑步机爬坡训练课，第一课：负重Power Hiking爬坡。
Power Hiking 强力徒步是我在长爬坡时会采用的技术动作，有时可以采取跑坡和power hiking交替结合的方式。
保证速度的同时，也节省体力。
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