半马倒数十天

今天下午降温到17度，阿，我爱的温度，但跟先生约定好不跑步，所以只是去散步一圈回家。

为了增加蛋白质，买了网路上推荐的红扁豆，被誉为超级食物之一的红扁豆，有丰富的植物性蛋白质、高膳食纤维、多种维生素与矿物质、低脂肪低升糖指数，还有强大的抗氧化抗炎特性。

清洗后放入两倍的水用电锅蒸，就变成绿豆汤的样子，不需要加糖也很有滋味。

还不错，推荐给大家

早餐：红扁豆汤
午餐：鲔鱼沙拉＋坚果
晚餐：先生吃饭我吃蒟蒻、三杯豆腐、凉拌鸡爪、菜脯蛋、炒黄瓜、凉拌海带芽