抗衰老又养颜，水果这样吃
重新养自己一遍 隔离班味计划
炎热的夏天快到咯，身体毕竟容易出汗，醒着的时间也比冬天长，会比较消耗气血🩸。

我想分享2个适合养生人夏天的水果，既能消暑解渴，又能滋养生津，为肝肾之气提供能量。
🍓这两种的水果的好处真的太多了还不胖
【覆盆子】
🍒温性水果，阴阳双补，其他一般水果容易伤到阳气。入肝肾经，肝肾同补[赞R]
如果你有以下情况，可以多吃哦
①想要抗衰老的你
②眼睛干涩
③思虑过多
④晚上浅眠
⑤长期熬夜
⑥夜尿频繁
⚠️以下情况的少吃哦
①对覆盆子过敏的
②容易消化不良的
③胃胀或者腹泻的
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🍒【桑葚】
黑紫色的桑葚花青素含量超级多，花青素可抗 氧 化→滋养肝/血，补 .肾.精
如果你有以下情况，可以多吃哦
①想要抗衰老的你
②眼睛干涩
③便秘
④脾气暴躁
⑤中老年女生用眼过度
⚠️以下情况的少吃哦
①容易消化不良的
②孕妇
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如果有其他喜欢的水果🍉也可以吃一点，但是尽量减少哦~#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##全民慢病健康科普计划##健康科普##中医式生活#
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