#骑行# 长途骑行需要准备以下物品：

基础装备：头盔、手套、水壶、车灯等日常骑行必备品。

应急物资：
1. 零钱：手机没电时可应急购买水或食物。
2. 骑行水壶：建议带两个，一个装矿泉水，另一个装运动饮料（如佳得乐），分别补充水分和矿物质、能量。
3. 补胎工具：包括打气筒、备用内胎等，遇到爆胎可自行更换，确保能继续骑行。
4. 充电宝：给手机充电，避免因手机没电而陷入困境。
5. 速干骑行服：便于换洗，保持身体干爽舒适。

此外，还可以根据个人需求携带一些零食、简易急救包、防晒霜、雨衣等。#自行车##户外运动# http://t.cn/A6eWynHp