#夏天做5件事给身体埋下病根#
一热就吃冷饮

天气炎热时吃冷饮会使胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适，还会增加心脏负担，冲淡胃液，引起恶心、呕吐等，对于呼吸道不适、运动后大汗淋漓、女性生理期及前后一周等情况，更不建议吃冷饮。

空调开太低

将空调温度调至过低，如16度，室内外温差超20度，人们频繁出入这样的环境，中老年人尤其是心血管不好的人易引发疾病，空调房长期不通风会使含氧量下降，导致胸闷、头晕等不适。

满头大汗时下河游泳或冲凉水

身体大量出汗时，毛细血管扩张，此时下河游泳或冲凉水，血管会迅速收缩，可能引起手脚抽筋、头晕、头痛、眼前发黑，甚至颅内出血，还会刺激心脏血管突然收缩，导致血流减少、血压波动。

睡凉席、不盖被

盛夏睡凉席不盖被子，整晚开空调，对胃肠道、心脏等器官不利，早上起床可能会腰酸背痛、感觉没睡够，长期如此易招惹严重湿气。

风扇不转头，直吹身体

风扇直吹身体，会使局部受风不均匀，且加速汗液蒸发消耗体内大量水分，引发身体不适，尤其是直吹头部，危害更大。 http://t.cn/A6eOuOkL