中医:天然的雌性激.素
现在，葛根已被列入"药/食同源"名录，我们常用的中药有几百种，进入这个目录的却不到一百个，能入选的多是性质平和的，很安/全。在南方的很多超市，葛根就像土豆、萝卜一样当蔬菜卖。
[举手R]如果想借葛根丰/胸或延/缓雌激素降低而导致的衰老，可以每天用葛根、山药代一餐，每人每天可以吃到20~30克，兑入牛奶、豆浆煮成糊吃。
山药是中医治liao虚劳严重的首选💊，虚劳就是瘦而且虚弱，雌激素分泌不足的人多干瘦，更符合虚劳征象。
用葛根、山药代替早餐的麦片，既健脾补shen又能改善肤色，甚至能让胸/部逐渐变得丰满👙
除了食物，平胸的女性最好每天扩胸20~30分钟，因为只有气血濡养到胸部，才能使👙丰满。如果总是含胸驼背地宅在室内，势必影响胸部的气血灌溉、气血濡养，就算吃了足够的营养，也可能因为阳气被压抑，使气血很难推送到👙这个"高地"。#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##全民慢病健康科普计划##健康科普##中医式生活#