气色不好 中yi建议的苹果食养法
[打call]大家好哇~
[打call]今天是一期 #苹果水 合集分享，苹果是一款很少有的yao食同源的水果。大部分人是直接洗了就吃，可能会不适合寒性体质的姐妹。跟着一起制作简单又jian康的美容养颜水吧，记得收藏哦
1.
苹果+银耳+百合+莲子
适合:嗓子不舒服，嗓子干痒，头昏昏沉沉，容易上火
2.
苹果+新会橙皮+铁棍山yao
适合:舌头有齿痕，湿气比较重，眼白黄，脸黄，经常感觉很烦躁

3.
苹果+黄芪+枸杞+麦冬+红枣（去核）
适合:脸上、嘴唇没有血色，便便不成型，肠胃不好

如果是无肉不欢的姐妹想煲汤的话呢，试试以下这款哦
4.
苹果瘦肉汤（炖盅版）
准备：猪大腿后肉，苹果，沙参，玉竹，红枣（去核），无花果，淮山，一片#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##全民慢病健康科普计划##健康科普##中医式生活#