脸色暗黄、时常疲惫·乏力，快来试试它！
这个汤每个月生理期前一周，我都会给自己炖一盅，喝完整个人都元气满满，脸蛋红扑扑，补气血超赞，养生懒人闭眼冲、但记得来月经期间不能喝哦！！

如果你也跟我一样气血差、蹲下起身眼前发黑、脸色发黄、总感觉疲累没精神，睡不好还头晕的姐妹？快试试这款气血双补排骨汤！好喝又补气血爱养生女孩快收藏！
✅材料：当归3克、黄芪5克、党参5克、桂圆干3-4颗、红枣2-3颗、枸杞10-15粒、排骨150-200克 。

三高人群还是建议隔水炖好一些（嘌呤没那么高汤比较清澈）将排骨焯水洗净、再把所有食材清洗干净放入锅中，加适量清水盖过食材、大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时（调味即可享用）怕上就把红枣去核#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##全民慢病健康科普计划##中医式生活##健康科普#