嘿，铁子们🏋️！作为一个一周撸铁6天、间歇还要打羽毛球飙汗的“永动机型”博主，我最近可算是被身体狠狠上了一课📕！
你们有没有过这种魔幻体验？前一天还在健身房嘎嘎上重量，感觉自己能徒手掰钢筋，晚上嗨到睡不着甚至想下楼怒刷个5公里🏃！结果第二天？直接化身“软脚虾”！疲惫感甩不掉不说，还容易头晕目眩，口干舌燥。
幸好我的神仙健身搭子一语点醒梦中人：“姐妹！光顾着疯狂‘输出’，忘了给身体‘回蓝’了吧？
#运动##自律##健身#
发布于 陕西