#国民医生说# 肥胖——一碗“清化刮油汤”，刮走了顽固的内脏脂肪，清热化湿#减肥#

我发现很多肥胖患者最发愁的不是那些看得见的皮下脂肪，而是难以减掉的内脏脂肪。

这种脂肪包裹在脏器周围，不仅让腰围变粗，更重要的是，它和脂肪肝、高血脂、糖尿病这些毛病都扯得上关系。

平时吃太多油腻重口的食物，把脾胃给累坏了，湿热排不出去，痰湿和瘀血就慢慢在腹部堆积起来。

所以要想真正减掉这些脂肪，光靠饿肚子可不行，得从清热、化湿、活血这些根本问题入手。

经常用的一个'清化刮油汤'分享给大家。清热化湿、化痰祛瘀，能帮助大家科学的减少内脏脂肪。

'清化刮油汤'组方为：蒲公英、茵陈、荷叶、决明子、生山楂、陈皮。

【蒲公英】：清热解毒、消痈散结；

【茵陈】：清利湿热，能促进胆汁分泌，加速脂肪分解；

【荷叶】：升发清阳、利水消肿，荷叶碱有助于抑制脂肪吸收；

【决明子】：清肝润肠，既能清泻体内邪热，又能通过润肠通便排出代谢废物；

【生山楂】：活血化瘀、消食化积，对油腻肉食积滞有特效；

【陈皮】：理气化痰，使全方补而不滞，气机通畅则痰湿易化。

诸药合用，共奏清热化湿、消脂通络之功。

一位38岁的女性，身高160cm，体重78kg，BMI28.5。腹部膨隆，像怀孕了一样，伴有轻度脂肪肝和高血脂。我看她舌苔黄厚腻、脉象滑数、舌边有齿痕 —— 典型的痰热互结、脾失健运证。

于是我给她开方清化刮油汤加减，并嘱咐她每天花5分钟时间做 “站立扭腰操”来激活带脉。

2周后舌苔黄腻明显减轻，大便黏滞改善；持续3个月，体重下降20斤，腰围缩小 15cm。

用这个清化刮油汤要注意几点：首先它性质偏凉，如果你平时容易手脚冰凉、吃点凉的就不舒服，记得多加3片生姜一起煮。反过来，如果你是那种容易上火、经常口干口苦的体质，可以加虎杖增强清热效果。#健闻登顶计划##减肥[超话]#