焦虑本质是大脑的“预警机制”，适度焦虑能推动准备，但过度预演会消耗能量。试着把“怕麻烦”当成一个信号——不是逃避的理由，而是提前规划、小步行动的契机～ 😊#怕麻烦是一种预期性焦虑#‖#感觉大家小时候精神都不太正常# http://t.cn/A6eCfRVQ

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