到了快凌晨1点睡下去，凌晨4点多醒来，apple watch实测睡眠时间才3小时出头，五点出门跑步，跑了两公里一看心率都快175了，天气闷热加湿度高，没有丁点的风，昨天的跑步计划是到昨天下午5点才完成了，中间恢复间隔时间不够，早上跑跑走走艰难完成了12KM，有时候想想自己真的是自虐，好像从没真正善待过自己这幅躯壳，人生过半，常常自省，却从不悔改！ http://t.cn/R2WxOja
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