6款补气🩸红枣组合😍美容养颜
重新养自己一遍 隔离班味计划
红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用。吃枣的方法很多，我分享6个无论是在家里或者是办公室就能简单操作的红枣搭配清单哦
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养颜红枣♥
①红枣+桂圆→爱操劳、心脾两虚
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②红枣+当归→血🩸虚🩸瘀、经闭痛经
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③红枣+党参→脾胃虚弱、气血两虚
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④红枣+陈皮→脾胃不好、湿气重
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⑤红枣+生姜→脾胃虚寒、宫寒痛经
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⑥红枣+枸杞+菊花→经常用眼、总是熬夜
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【吃枣小提示】
1. 红枣不能吃太多，像新疆大枣，体积大，效力强，通常一天1颗就够了。如果是比较小粒的红枣，建议一天不要超过3颗，否则影响脾胃的运化。
2. 红枣果皮坚韧、不好消化，一定要充分咀嚼，必要时去除枣皮，以免增加胃肠负担。
3. 如果是用于泡茶，最好将红枣掰开再冲泡，整颗冲泡很难将有效成分完全溶解出来。
4. 痰湿、湿热、积滞、腹胀、便秘、感冒等情况下，不宜食红枣。
5. 儿童脾胃功能较弱，而红枣黏腻，不易消化，故不宜多食，以免影响消化功能。
6. 红枣含糖量较高，因此，龋齿、血糖高的人不宜多吃。#微博兴趣创作计划# #全民营养提升计划##中医式生活#