晚上，给娃做了第三次的手臂刮痧。

说一说我这一次的心得。

不疼的秘诀：压住了，往前推，@叶佳_ChaCha 老师的这句话，贯穿始终。

不以出痧为目的，甚至不以“我要搞好……问题”为目的，在这样的前提下，手速会慢下来，手劲也会松下来。否则，就会出霸道，不自觉的就会心急，就会用力，就会加速。被刮的人，就会哇哇叫，比如我娃，她对疼痛就特别敏感。

注意力常回到手臂上来，肩膀是否又上提了，手是否又紧了，提醒自己，沉肩坠肘。

当我全身放松，娃也感到舒适时，此时，已经不是我的手在带动刮板，而是刮板在带动着我的手，是一种很神奇的手感。

娃只要体验过一次不疼，下一次她才会愿意被刮，而我的功力也将会在她每一次的愿意里，不断增长。

（想要被刮者不疼，还有一个秘诀，你想象板下的人儿是个柔嫩的小婴儿，自然不舍得用蛮力，只会温柔以待。）

我专注，放松，娃舒适享受，这不就是一场身心合一的同调吗。